Balsam für die Seele

Gleichgewicht - Der Weg nach Innen

Löwenzahn

Balsam für die Seele

Meine Begleitung für DICH

In Form eines Workshop gebe ich dir durch meine Erfahrungen einen Rahmen damit du dich dem, was dich bewegt, zuwenden kannst. Du lernst wahrzunehmen was ist und dir selbst in einer wohlwollende Haltung zu begegnen.

  • Wie geht es mir?

  • Was beschäftigt mich gerade?

  • Was brauche ich jetzt?

  • Wer oder was unterstützt mich dabei?

  • Wo habe ich meine Ressourcen? Möglichkeiten?

Es ist auch möglich als Werkzeug ein Bilder Tagebuch aufzubauen. Das ist langfristig ein täglicher Begleiter der du niemehr missen möchtest. Es hilft dir, in guter Verbindung mit dir selbst zu bleiben. Es wirkt wie ein Spiegel "Pacen". Du betrachtest die Dinge, Sorgen oder Möglichkeiten aus einer anderen Perspektiven und dadurch generiert sich mehr Raum. Du bestimmt selbst der Weg zu dir selbst.

Ganzheitliche Gesundheit fördern bringt alles wieder im Gleichgewicht.

"Lang gegangene Wege zu verlassen, erfordert Mut und Durchhaltewillen. Ich würdige jedoch noch so kleinen Schritt in die neue Richtung."

Manchmal hilft schon ein erstes Gespräch um den Horizont zu erweitern. Ich begleite dich gerne.

Löwenzahn-Blätter


Stress reduzieren - ein paar Tipps für den Alltag


  • Gönnen Sie sich ein digitale Auszeit

  • Ein kurzes Powernap von 10 Minuten wirkt Wunder

  • Atmen Sie 10 bis 20 mal am Tag bewusst und Tief bis unten in den Bauchraum

  • Lächeln Sie so viel Sie können

  • Gönnen Sie sich Achtsamkeit in dem Sie in aller Ruhe eine Tasse Tee geniessen

  • Bewegung und frische Luft tun gut

  • Essen Sie viel saisonal, regional, ausgewogen, frisch, unverarbeitet, farbenfroh

Gerne berate ich Sie gerne für eine mehr Achtsamkeit in Ihrem Alltag oder was immer gerade Ihr Anliegen ist.

 

"Deine Richtung sehen. In Harmonie leben. Die Lage beruhigen. Ruhe und Leichtigkeit spühren. Freude empfinden. Schwierige Situationen meistern. Loslassen. Sich öffen. Sicherheit gewinnen. Entscheiden können."