Kinderwunsch - das Glück für unsere Zukunft

PCOS, Männerfaktor, Ernährung & Schwangerschaft: Natürliche Wege der Fruchtbarkeitsförderung zur Erfüllung des Kinderwunsches

Dein grösster Wunsch ist es, endlich ein eigenes Kind zu bekommen?

Du träumst sehnsuchtsvoll davon, endlich deine eigene, kleine Familie zu gründen?

Dein gesundes Kind in den Armen zu halten?

Du hast bereits alles versucht? Jede Therapieform, jede noch so abwegige Möglichkeit, um endlich schwanger zu werden?

Leides Du an PCOS und weisst nicht genau was Du machen kannst?

Ein wichtiger Aspekt, der bei Kinderwunsch schnell vergessen wird, ist auch der Männerfaktur.
Dein gesamtes Leben dreht sich nur noch darum, und doch scheint es ausweglos, denn egal, was Du auch tust, es funktioniert einfach nicht. Mittlerweile betrifft das Thema auch nicht mehr nur Frauen, auch immer mehr Männer haben mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen.

Bei der Ursache beginnen

Hast Du schon einmal überlegt, einen Rosensamen in flüssiger Erde zu pflanzen, dass daraus eine wunderschöne Rose wächst? Wenn der Körper unterversorgt ist mit Nährstoffen, teilweise, weil wir zu wenig bekommen, teilweise, weil unser System mit Toxinen, Schwermetallen und anderen Parasiten so blockiert ist, dass es nichts aufnehmen kann. Hinzu kommen Stress, Entzündungen etc., mit denen unser Körper tagtäglich zu kämpfen hat. Wenn der Köper zu wenig Ressourcen hat, um sich selbst zu erhalten und zu reparieren, woher soll er dann Ressourcen nehmen, um ein neues Leben zu erschaffen?

Deshalb fokussiert sich meine Vorgehensweise auf die gesamte Hormon- und Stoffwechselregulation, sodass Dein Körper wieder voll funktionsfähig und damit natürlich in der Lage ist, nicht nur Dein System aufrechtzuerhalten, sondern auch ein neues Leben zu erschaffen - sowohl bei Frauen als auch bei Männern.

So unterstützt Dich die Naturheilkunde bei Deinem Kinderwunsch

Viele Frauen haben den sehnlichen Wunsch, Mutter zu werden. Doch während er sich bei den einen reibungslos erfüllt, will es bei anderen einfach nicht mit der Schwangerschaft klappen. Träumst Du auch schon so lange davon, eine Familie zu gründen? Die Naturheilkunde kann Dich dabei unterstützen, endlich schwanger zu werden.

Die Naturheilkunde betrachtet nicht allein die Fortpflanzungsorgane. Vielmehr hat sie das Zusammenspiel von Hormonen, Stoffwechsel, Psyche und Lebensenergie im Blick. Indem sie Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt, strebt sie danach, eine Schwangerschaft auf natürliche Weise zu ermöglichen.

Ein stabiler Hormonhaushalt ist die Grundlage der Fruchtbarkeit. Die Naturheilkunde unterstützt ihn unter anderem durch breites Wissen in der Pflanzenheilkunde und die Zuführung von Mikronährstoffen. Auch die Darmgesundheit spielt eine wichtige Rolle für den Hormonhaushalt und somit auch für die Fruchtbarkeit. Eine Darm Entgiftung verbessert nicht nur die Aufnahme wertvoller Nährstoffe, sondern auch die Abführung überschüssiger Östrogene.

Darüber hinaus kann die Naturheilkunde dafür sorgen, Stress abzubauen. Dies gelingt etwa durch Yoga, Meditation und Atemübungen.

Was kannst Du selbst tun, um Deine Fruchtbarkeit sanft zu fördern?

Sowohl Frauen als auch Männer können ihre Fruchtbarkeit auf sanfte, ganzheitliche Weise fördern. Als Frau darfst Du lernen, Deinen Körper bewusster wahrzunehmen und die natürlichen Signale Deines Zyklus zu verstehen.

Beobachte täglich folgende Aspekte:

Deine Basaltemperatur (Körpertemperatur direkt nach dem Aufwachen): Gemessen wird sie oral, vaginal oder rektal mit einem Basalthermometer.

Die Konsistenz Deines Zervixschleims (Schleim, der im Gebärmutterhals produziert wird und dessen Konsistenz sich je nach Phase des Zyklus ändert): Ist er feucht, dann deutet dies auf den Beginn der Fruchtbarkeit hin.

Deine Stimmung: Fass jeden Tag in einem oder zwei Worten zusammen, wie es Dir geht. Während des Eisprungs fühlen sich viele Frauen energetisch und sinnlich.

Eventuelle körperliche Signale: Ein Ziehen im Unterleib (Mittelschmerz) kann zum Beispiel den Eisprung ankündigen.

Es gibt Zyklus-Apps für das Smartphone, in denen Du diese Informationen hinterlegen kannst. Nach einigen Monaten kannst Du Muster erkennen und feststellen, wann Du besonders fruchtbar bist. Achte jedoch auf einen bewussten und massvollen Umgang mit digitalen Geräten. Ein Zuviel an Elektrosmog – etwa durch häufiges Smartphone-Nutzen in Körpernähe oder während des Schlafs – kann langfristig Deine hormonelle Balance und Dein allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen. Gönne Dir daher regelmässig bildschirmfreie Zeiten, besonders abends, um Körper und Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen.

Um Deine Fruchtbarkeit zu fördern, solltest Du hormonfreundliche Nährstoffe zu Dir nehmen. Dazu zählen Eisen, Zink, Magnesium, Selen sowie Omega-3-Fettsäuren. Achte auch darauf, dass Du wenig Zucker zu Dir nimmst, weil dies Deinen Insulinspiegel und Deine Sexualhormone stabilisiert.

Bei einem unerfüllten Kinderwunsch solltest Du auch Deinen gesamten Lebensstil hinterfragen.

Entspannungstechniken wie Yoga, Taiji, Meditation und Atemübungen wirken sich nachweislich positiv auf den Eisprung und die Spermienqualität aus.

Stress kann dagegen den Einsprung hemmen und die Qualität der Spermien mindern. Daher ist es vor allem bei einem Kinderwunsch wichtig, dauerhaften Stress zu meiden.

Sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht fördern die Hormonbalance.

Moderate sportliche Aktivitäten wie Spaziergänge verbessern die Durchblutung und die Hormonregulation.

Exzessiver Sport kann jedoch eine gegenteilige Wirkung haben.

Du solltest Deinen Körper dazu bringen, das Stresshormon Cortisol abzubauen und Glückshormone wie Serotonin, Dopamin und Oxytocin zu produzieren. Dadurch signalisierst Du ihm, dass es sicher ist, Leben zu empfangen.

Gerne unterstütze ich Dich dabei mit meiner Expertise als Naturheilpraktikerin TEN. Vereinbare gerne einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch!

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Zunächst führen wir ein ausführliches Anamnesegespräch und legen zusammen fest, auf welche Analysen / Tests wir uns konzentrieren und deine Bedürfnisse / Probleme ideal unterstützen. In der Praxis oder online.

SCHRITT 3: BEHANDLUNG

Wir besprechen die Resultat und bestimmen gemeinsam die Interventionen und machen eine Kontrollbesprechung. In der Praxis oder online.

Als Fruchtbarkeitsförderung werden alle Massnahmen bezeichnet, die darauf abzielen, die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zu erhöhen. Gefördert werden kann dabei nicht nur die Fruchtbarkeit von Frauen, sondern auch von Männern. Dafür spielen ein gesunder Lebensstil und eine nährstoffreiche Ernährung eine entscheidende Rolle.

Wichtig ist vor allem, dass Du genug schläfst, Dauerstress meidest und ausreichend Entspannung in Deinen Alltag integrierst. Bei Deiner Ernährung solltest Du darauf achten, dass Deine Mahlzeiten möglichst viele Vitamine, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren enthalten.

Einige Kräuter und andere Pflanzen haben positive Wirkungen auf das hormonelle Gleichgewicht. Als Naturheilpraktikerin TEN weiss ich genau, welche Gewächse bei unerfülltem Kinderwunsch hilfreich sein können.

Bei einem Kinderwunsch kann ein Besuch in meiner Naturheilpraxis schon frühzeitig eine wertvolle Unterstützung darstellen. Sollte sich der Wunsch nach einem Kind rund drei bis sechs Monate nicht erfüllen, ist eine naturheilkundliche Begleitung anzuraten.

Als Naturheilpraktikerin TEN helfe ich Frauen dabei, Ungleichgewicht in ihrem Hormonhaushalt auszugleichen, Nährstoffmängel zu beheben und den Zyklus zu regulieren. Zudem gebe Dir ich wertvolle Tipps, wie Du Stress und Belastungen abbauen kannst.

Besonders sinnvoll ist ein Besuch in meiner Praxis bei den folgenden Symptomen:

unregelmässiger oder gar ausbleibender Zyklus
wiederholte Frühabgänge
starke Regelbeschwerden
Endometriose
Verdacht auf polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)

Bei Beschwerden wie diesen kann die Naturheilkunde mit der Begleitung von Massnahmen wie einer Nahrungsumstellung oder einer Akupunktur behilflich sein.

Auch wenn die Schulmedizin keine klare Ursache für den unerfüllten Kinderwunsch findet, kann die Unterstützung der Naturheilkunde hinzugezogen werden. Sie erkennt eventuell einen Mikronährstoffmangel, verborgene Entzündungen oder ein Ungleichgewicht zwischen Körper, Psyche und Lebensstil.