🌿 Frauenheilkunde – ganzheitliche Begleitung für Zyklus, Hormone & Wechseljahre
In der Frauenheilkunde geht es nicht nur um „Hormone“, sondern um das Zusammenspiel aus Zyklus, Nervensystem, Stoffwechsel, Darm, Stress und Nährstoffen. Wenn dieses System aus dem Gleichgewicht gerät, zeigt sich das oft in Energie, Schlaf, Haut, Stimmung, Gewicht oder Zyklusbeschwerden.
In meiner Praxis schauen wir gemeinsam hin: Was belastet dich gerade wirklich und was braucht dein Körper jetzt? Du bekommst Klarheit, Orientierung und einen Weg, der zu deinem Alltag passt.
Kurz vorab: Du musst nicht „funktionieren“. Wir gehen Schritt für Schritt – ruhig, klar und ohne Druck.
Das bekommst du bei mir:
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kostenloses Kennenlerngespräch (kurz & unverbindlich)
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Begleitung durch Enza Udry, Dipl. Naturheilpraktikerin TEN (mit jahrelanger Praxiserfahrung)
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eine ganzheitliche Standortbestimmung (Zyklus/Hormone, Stoffwechsel, Darm, Stress, Nährstofflage)
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einen klaren, umsetzbaren Plan für Deinen Alltag – Schritt für Schritt, klar und machbar
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fundierte, praxis-erprobte Ansätze aus Pflanzenheilkunde, Ernährungsheilkunde und orthomolekularer Unterstützung (Mikronährstoffe/Vitalstoffe) – mit Fokus auf weibliche Hormon- & Zyklusgesundheit (inkl. Schilddrüse)
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natürliche, praxis-erprobte Unterstützung aus der ganzen Breite der Naturheilkunde , individuell auf dich abgestimmt auf deine Probleme / Belastung
Du musst damit nicht allein bleiben. Ich begleite dich in meiner Praxis oder online, in deinem Tempo und so, wie es zu deinem Leben passt.
GanzheitlichNaturheilkunde in ihrer ganzen Breite natürlich, individuell und in der Praxis erprobt für deine Gesundheit.
Oder Schreib mir ein Mail oder ruf mich an ❤️
Was genau wir machen
Frauenthemen sind ein persönlicher Schwerpunkt von mir. Ich begleite dich als Dipl. Naturheilpraktikerin TEN ganzheitlich – nicht nur symptomorientiert, sondern ursachenorientiert.
So arbeiten wir:
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Anamnese und Standortbestimmung: Wir klären, was dich aktuell belastet und was deinem Körper fehlt.
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Diagnostik nach Bedarf: z.B. Iris-/Zungendiagnostik, Trockenblut und Laboranalysen, je nach Thema.
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Alltagstauglicher Plan: Ernährung, Kräuter, Vitalstoffe und Lebensstil-Anpassungen – so, dass es umsetzbar bleibt.
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Kontrolle & Feinjustierung: wir passen an, bis es für dich stimmig funktioniert.
So kann es sich nachher anfühlen
Viele Frauen wünschen sich vor allem:
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stabilere Energie & weniger Erschöpfung
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ruhigerer Schlaf und mehr Regeneration
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weniger PMS / weniger Brustspannen / weniger Wassereinlagerungen
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stabilerer Zyklus und besseres Körpergefühl
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klarerer Kopf und mehr innere Ruhe
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zurück zum Wohlfühlgewicht
Hinweis: Jede Frau ist anders. Tempo und Veränderungen hängen von Ausgangslage und Umsetzung ab.
Typische Symptome, bei denen Frauen zu mir kommen
Kommt dir etwas davon bekannt vor?
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Zyklusstörungen (zu lang/zu stark/zu schwach, unregelmässig)
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PMS, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen
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Haarausfall, unreine Haut
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Erschöpfung, Schlafprobleme, Gewichtszunahme
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Beschwerden in den Wechseljahren (z.B. Hitzewallungen, Schlafstörungen)
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PCOS, Myome/Zysten, Kinderwunsch
Wenn du magst: Schreib dir 2–3 Hauptthemen auf, das ist perfekt fürs Erstgespräch.
Praxis Erfolge
Lena kam zu mir mit starkem PMS (Reizbarkeit, Brustspannen, Wassereinlagerungen) und einem unregelmässigen Zyklus. Dazu kamen Erschöpfung, schlechter Schlaf und das Gefühl, dass sie „nicht mehr richtig in ihre Kraft“ kommt.
Wir starteten mit einer ganzheitlichen Standortbestimmung und priorisierten die wichtigsten Hebel: Zyklus und Hormonsystem verstehen, den Blutzucker und Tagesrhythmus stabilisieren sowie Stress/Nervensystem regulieren. Dazu kam eine individuell abgestimmte naturheilkundliche Begleitung (praxis-erprobt und passend zu ihrer Situation) und – wenn sinnvoll – gezielte Diagnostik. In den Folgeterminen haben wir die Schritte überprüft und feinjustiert, bis es für Lena alltagstauglich wurde.
Nach einigen Wochen berichtete Lena von deutlich mehr Stabilität im Alltag: weniger PMS-Spannung, ruhigere Stimmung und ein besserer Schlaf. Sie fühlte sich insgesamt wieder „mehr bei sich“ – und hatte das Gefühl, ihren Zyklus besser zu verstehen und aktiv unterstützen zu können.
Hinweis: Ergebnisse sind individuell und abhängig von Ausgangslage und Umsetzung.
SCHRITT 1: NIMM MIT MIR KONTAKT AUF!
Vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, wie ich Dich unterstützen kann.
SCHRITT 2: ANAMNESE
Zunächst führen wir ein ausführliches Anamnesegespräch und legen zusammen fest, auf welche Analysen / Tests wir uns konzentrieren und deine Bedürfnisse / Probleme ideal unterstützen. In der Praxis oder online.
SCHRITT 3: BEHANDLUNG
Wir besprechen die Resultat und bestimmen gemeinsam die Interventionen und machen eine Kontrollbesprechung. In der Praxis oder online.
Oder Schreib mir ein Mail oder ruf mich an ❤️
Deine Fragen zu Frauenheilkunde (FAQ)
💗 Warum Frauenheilkunde bei vita-leben?
Die Frauenheilkunde ist das Herzstück meiner Praxis und mein persönliches Steckenpferd. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen dabei, ihren Körper zu verstehen, hormonelle Balance zu finden und Beschwerden ganzheitlich zu lösen. Ob Zyklusstörungen, PCOS, Myome, Wechseljahre oder Kinderwunsch, ich nehme mir Zeit für Dich. Mit naturheilkundlichem Wissen, moderner Diagnostik und einem offenen Ohr für Deine Geschichte finden wir gemeinsam Wege zu mehr Wohlbefinden und innerer Kraft.
Weil Frauenheilkunde hier nicht nur ein Angebot, sondern die Kernkompetenz ist. Ich habe mich auf die weibliche Hormon-, Stoffwechsel- und Zyklusgesundheit spezialisiert, denn kaum ein Bereich ist so entscheidend für Dein körperliches und seelisches Gleichgewicht.
Während viele Praxen Symptome isoliert betrachten, schauen wir bei vita-leben auf das ganze System Frau:
Deine Hormone, Deine Ernährung, Deinen Lebensstil, Deine Emotionen – alles spielt zusammen.
Das Ziel ist es, die Ursachen Deiner Beschwerden zu verstehen und Dein Gleichgewicht nachhaltig wiederherzustellen.
🔍 Mein Ansatz: Ganzheitlich, klar und individuell
In meiner Praxis erwartet Dich kein Schema F, sondern ein auf Dich abgestimmtes Konzept.
Ich nehme mir Zeit, Deine Geschichte zu hören, Symptome zu verstehen und die Hintergründe zu analysieren.
Dazu nutze ich Verfahren wie Iris-, Zungen- oder Trockenblutdiagnostik sowie Laboranalysen, um zu erkennen, was Dein Körper wirklich braucht. Gemeinsam entwickeln wir einen alltagstauglichen Plan mit Ernährung, Kräutern, Vitalstoffen und Lebensstil-Anpassungen, damit Du Dich wieder in Deiner Mitte fühlst.
➡️ Erfahre mehr über Darm & Entgiftung – eine gesunde Verdauung ist die Basis jeder hormonellen Balance.
🌸 Themen, in denen ich Dich begleite
Wechseljahre & hormonelle Balance
Wenn sich Dein Zyklus verändert, Schlafprobleme, Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen zunehmen, unterstütze ich Dich dabei, diese Lebensphase als kraftvollen Neuanfang zu erleben.
➡️ Entdecke, wie Du mit Hormon- und Stoffwechsel-Regulation Deine Balance findest.
PCOS & Zyklusstörungen
Unreine Haut, Gewichtszunahme oder unregelmäßige Blutungen? Ich helfe Dir, die hormonellen Zusammenhänge zu erkennen und mit natürlichen Ansätzen Deinen Zyklus zu stabilisieren.
Myome & Zysten
Myome oder Zysten sind oft Zeichen hormoneller Dysbalancen. Durch gezielte Analysen, Ernährung und Mikronährstofftherapie unterstütze ich Dich, Deinen Körper auf sanfte Weise zu regulieren.
Kinderwunsch & Fruchtbarkeit
Du möchtest schwanger werden oder Deinen Körper optimal vorbereiten? Ich begleite Dich ganzheitlich – von der Hormonregulation über Vitalstoffaufbau bis zur emotionalen Stabilität.
Nach der Geburt & Stillzeit
In dieser sensiblen Zeit helfe ich Dir, neue Energie zu gewinnen, Deinen Körper zu stärken und Dich körperlich wie seelisch zu stabilisieren.
💗 Frauenheilkunde und ihre Zusammenhänge
Du bist wundervoll so, wie Du bist
Hast Du einen zu langen, zu starken, zu schwachen Zyklus? Kämpfst Du mit Hormonungleichgewicht, Stimmungsschwankungen, Prämenstruellem Syndrom (PMS), Brustspannen, Kopfschmerzen, Agressivität, Wassereinlagerungen, allgemeinen Lymphproblemen, Einschlafproblemen, depressiven Verstimmungen, Haarausfall, unreiner Haut, Zysten und Myomen? Fühlst du dich erschöpft, müde, leistungsschwach?
Leidetst du an Wechseljahrbeschwerden, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen?
Hast du Probleme, dein Kind zu stillen und mit dessen Ernährung? Bist du unsicher bei Impfungen?
Probleme Wechseljahre, PCOS, Myome und Kinderwunsch?
Bei der Ursache beginnen
Frauenthemen sind ein persönlicher Schwerpunkt von mir. Jede Frau ist einzigartig ich begleite und unterstütze Dich gerne mit meinem Wissen als Dipl. Naturheilpraktikerin. Viele Methoden funktionieren nicht, weil es eben nur einzelne Werkzeuge sind, die sich häufig nur auf das Symptom konzentrieren, jedoch nicht an die Wurzel des Übels gehen. Ich bin eine ganzheitliche Naturheilpraktikerin und schaue ganzheitlich auf den Menschen, wie es dem Körper wirklich geht, was ihn belastet und was ihm fehlt. Dabei setzte ich verschiede Anamnese-Methoden ein wie verschieden Testverfahren (Haar, Trockenblut, Stuhl, Urin etc.), Iris und Zungediagonose, intensives Anamnesegespräch und vieles mehr. Und so kommen wir der Ursache auf den Grund. Denn nur wen der Körper diese Ressourcen zur Verfügung hat und auch nutzen kann, ist ein gesundes und vitales Leben möglich.
Dort beginnen wir und erarbeiten einen genauen Plan, um Deine Gesundheit wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Natürliche und ganzheitliche Unterstützung durch Frauenheilkunde, Ernährung & vieles mehr.
Damit DU das Leben führen kannst, das DU dir wünschts.
MONDPHASEN IM FLUSS MIT DER NATUR
In jedem Feld kannst du den Stand der Mondin eintragen.
So kannst du erkennen, ob du tendenziell eher bei Neumond (weisser Zyklus) oder bei Vollmond (roter Zyklus) blutest.
Viel Freude mit deinem Zyklus und all den neuen Erkenntnissen, die du in den nächsten Monden über dich
und deinen wundervollen Frauenkörper gewinnen wirst.
LIBIDO
Notieren deine unterschiedlichen Gelüste und sexuellen Bedürfnisse. Notiere, wie du dich im Laufe deines Zyklus sexuell wahrnimmst: Verspielt, wild, sinnlich,
weich, aktiv oder eher passiv. Notiere deine sinnlichen Selbst-Liebe Momente genauso wie deine Erlebnisse mit anderen.
TRÄUME
Notiere deine Träume, die dich berührt haben, die dir Einsichten gebracht haben oder gar Visionen. Studien haben gezeigt, dass sich Frauen in der zweiten Zyklusphase aufgrund des Progesterons häufiger an ihre Träume erinnern können.
ZYKLUS - MENSTRUATION
Der erste Tag deiner Blutung (hierzu zählen noch nicht die paar Tröpfchen, welche deine Mondblutung ankündigen) ist der Zyklus Tag 1: Mit diesem Tag beginnt dein Zyklusrad. Notiere deine Beobachtungen, wie deine Blutung verläuft: Farbe, Intensität oder auch eventuelle Schmerzen. Falls du unregelmässig oder gar nicht blutest, kannst du dich an
den Mondphasen orientieren. Dann beginnst du deinen neuen Zyklus an Neumond.
POWER - STIMMUNGSLEVEL
Mit diesem Symbol kannst du deine zyklische Energie-Kurve festhalten. Wie viel Motivation, Kraft und Vitalität hast du heute? Wann verlangt dein Körper nach Ruhe und Rückzug? Wann bist du voller Kraft und nach Aussen gerichtet? Auch intensive Gefühle und Stimmungslagen kannst du mit diesem Zeichen festhalten.
KREATIVITÄT
An welchen Tagen im Zyklus bist du besonders erfreut am Schaffen und lustvollen kreativen Tun? Wann bist du in deinem Super-Flow angekommen? Hier kannst du deine Schaffenskraft und dein freudvolles Arbeiten notieren.
BLUTUNG - AUSFLUSS
Dein Zervix-Sekret verändert sich im Laufe deines Zyklus. Notiere eine bis drei Wellen, je nach Intensität der Konsistenz und Geruch. Von trocken über zähflüssig bis eiweissklar kannst alles beobachten und notieren. So kannst du ein Gefühl für deine fruchtbaren Tagen entwickeln. Je dünnflüssiger und eiweissklarer dein Zervix-Ausfluss ist, desto fruchtbarer bist du.
KÖRPERLICHE SYMPTOME
Falls du an bestimmten Tagen unter Kopfschmerzen, Wetterempflindlichkeit, Verdauungsproblemen, Schlafproblemen oder schmerzenden Brüsten
leidest, kannst du das mit diesem Zeichen festhalten und
beobachten, ob diese zyklisch bedingt sind.
ESSGEWOHNHEITEN
Mit diesem Zeichen kannst du deine kulinarischen Gelüste festhalten. Wann ernährst du dich bewusst gesund, wann steht deine Ernährung an zweiter
Stelle, beziehungsweise schmeckt Schokolade einfach besonders gut?