Stress reduzieren - ein paar Tipps für den Alltag
Aktualisiert: 6. Nov. 2025
Gönnen Sie sich ein digitale Auszeit
Ein kurzes Powernap von 10 Minuten wirkt Wunder
Atmen Sie 10 bis 20 mal am Tag bewusst und Tief bis unten in den Bauchraum
Lächeln Sie so viel Sie können
Gönnen Sie sich Achtsamkeit in dem Sie in aller Ruhe eine Tasse Tee geniessen
Bewegung und frische Luft tun gut
Essen Sie viel saisonal, regional, ausgewogen, frisch, unverarbeitet, farbenfroh
Gerne berate ich Sie gerne für eine mehr Achtsamkeit in Ihrem Alltag oder was immer gerade Ihr Anliegen ist.
Sonnige Grüsse
vita-leben.ch
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